Mental Load betrifft viele Frauen: Sie jonglieren Haushalt, Fürsorgearbeit, Job und soziale Kontakte – und geraten dabei schnell an ihre Grenzen. Oft übernehmen sie automatisch die Rolle der „Projektleiterin Familienorganisation“, was enorme mentale Belastung erzeugt und berufliche Chancen einschränkt.

Doch wie lässt sich dieser Kreislauf durchbrechen? Im Vortrag geht es darum, Mental Load sichtbar zu machen, Verantwortung abzugeben und Wege zu finden, die unbezahlte Familienarbeit gerechter zu verteilen.

Inhalt des Vortrags:

• Warum übernehmen Frauen oft die Alltagsorganisation?
• Welche Folgen hat Mental Load für Beruf und Privatleben?
• Wie lässt sich Care-Arbeit sichtbar und fairer verteilen?
• Welche Strategien helfen, Pausen einzuplanen und Verantwortung abzugeben?“

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Warum fühlen sich so viele Frauen verantwortlich für alles und alle? Von Kindheit an lernen sie, Erwartungen zu erfüllen, Rücksicht zu nehmen und „die Dinge am Laufen zu halten“. Traditionelle Rollenbilder, weibliche Vorbilder und gesellschaftlicher Druck verstärken diesen Kreislauf. Die Folge: Frauen kümmern sich um Gefühle, Familie, Job und Alltag, doch ihre eigenen Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke.

In diesem Vortrag zeigt Laura Fröhlich, wie Frauen sich aus der Perfektions- und Verantwortungsfalle befreien können. Mit anschaulichen Beispielen und praktischen Impulsen macht sie Mut, Grenzen zu setzen, Pausen ernst zu nehmen, eigene Leidenschaften wiederzuentdecken und Verantwortung abzugeben. So entsteht mehr Raum für das, was wirklich wichtig ist: ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben jenseits von „Miss Perfekt“.

Der Vortrag bietet:

• Daten und Fakten zur Belastung von Frauen

• Einblicke in die Konzepte Mental Load und People Pleasing

• Konkrete Impulse für Pausen, Flow-Zeit und Grenzen setzen

• Inspiration und Motivation, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen

• Praktische Tipps, wie Verantwortung abgeben und Loslassen gelingen kann

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